站內搜索: Information

【孕產期保健】糖尿病孕產媽媽的自我管理

日期:2019-12-27

孕媽媽有糖尿病,包括2種情況:

① 懷孕前就患有糖尿;

② 懷孕后由于激素影響,身體處理葡萄糖的能力會下降引起的糖尿病。

無論是哪一種情況,通過你與產檢醫生通力合作及自我管理,使血糖達到或者接近正常孕媽媽的水平,此時你和BB的情況,就與沒有糖尿病的孕媽媽相差不大。掌握以下九個要點,幫助你和BB最大程度抵御糖尿病帶來的風險!

1。營養科門診:管理始于計劃。

●首先去看一次營養科門診(產科醫生坐診的營養門診也可以),與醫生一起制定你的孕產期飲食和運動計劃。

●可以的話,懷孕中后期再復診一次營養科,因為孕中后期的食量和運動量可能需要增加,才能滿足胎兒的生長需要。

2。孕產期飲食和運動控制:嚴格按照營養科醫生的餐單安排你的飲食。

●少食多餐 :一天6餐,早餐、早點(10am)、午餐、午點(3pm)、晚餐、晚點(9--10pm),食物均勻分布,有利于避免高血糖和低血糖;

●不吃甜食:選擇糖份不高的水果,比如梨、火龍果、李子、柚子、桃和蘋果等;

●餐后運動:養成餐后運動的好習慣,一般建議午飯和晚飯后散步半小時。

3。定期監測血糖和尿常規

測量輪廓血糖和尿常規,在產檢時及時報告醫生,可以幫助醫生掌握你的血糖和尿酮情況,及時對你的飲食和運動進行個性化的調整。

●尿常規:根據病情由你的產檢醫生安排,在產檢當天早上空腹驗尿。

●輪廓血糖 :每周堅持測試1次大輪廓血糖,并記錄數值下來,產檢時給醫生看。

大輪廓血糖:每天7次測量(空腹、早餐后2小時、午餐前、午餐后2小時、晚餐前、 晚餐后2小時、晚上11點)

Mark

血糖標準參考值(包括兩種糖尿病孕媽媽)

√空腹 3.3 ~5.6mmol /L

√餐后1小時:4.4~7.8 mmol/L

√餐后2小時4.4~6.7mmol/L

√睡前 4.4~6.7mmol/L

可以買一個血糖儀在家里測量,或在家附近的醫院,或每次來產檢時在醫院測。

4。寫孕期日記,記錄變化

●每次產檢帶給醫生看,就可以與醫生互動,更好地調整你的方案了。

Mark

記錄內容

√每次的血糖值

√飲食的品種

√運動時間

√每周的體重:孕中后期,每周體重增長約0.3--0.5kg為正常

√胰島素的用量(如果需要用的話)

√其他醫囑內容

5。孕中后期留意胎動

●孕中后期(28周后-分娩),每天早中晚三個時間段各留意胎動一小時。如果感覺胎動異常,就需要到醫院就診。

Mark

胎動正常范圍

每小時胎動3—4次以上,或是與平時相比,沒有感覺胎動次數明顯增加或減少。

必要時使用胰島素治療

6。必要時使用胰島素治療

●如果已經嚴格按醫生和營養師的指導進行飲食運動,一周后血糖還不達標,醫生會建議你住院觀察,由醫院的營養師為你配餐,再調整血糖。若還是不達標,就需要用胰島素治療了。

●另外,有些糖尿病孕媽媽病情比較嚴重,血糖太高,可能一開始就會被建議用胰島素治療,同時再配合糖尿病飲食運動療法。

●請放心,因胰島素分子量大透不過胎盤,使用胰島素治療對BB沒有副作用。

7。持續補充葉酸

●補充葉酸:整個孕期都需要持續補充葉酸,每天0.4 ~0.8 mg,葉酸可以減少糖尿病患者的胎兒發育異常的幾率。

8。家人知曉

●你的病情,醫生的建議和意見,都需要全家人的知曉。除了雞湯式支持,有家屬參與管理和支持,治療效果更好。

例如,家屬在做飯時注意選擇食物品種,提醒不能吃醫生不建議的食物,各種陪散步及鼓勵運動。

9。產后糖耐量試驗

●產后,大部分糖尿病產婦的血糖會逐漸恢復正常。但是,如果不注意飲食和運動等生活方式,將來容易發展成糖尿病。

建議產后8--12周,復查糖耐量試驗。

要點總結

1)看營養科門診,制定孕產期飲食和運動計劃;

2)嚴格執行孕產期飲食和運動計劃;

3)定期測血糖和尿常規;

4)寫孕期日記,控制指標;

5)孕中后期留意胎動;

6)必要時使用胰島素治療;

7)持續補充葉酸,減少胎兒先天發育缺陷的幾率;

8)家人知曉,獲得支持;

9)產后糖耐量試驗。

 
 
玩梦幻赚钱会封号吗